아으, 어깨 통증 때문에 밤에 잠 못 주무시는 분들 많으시죠? 저도 그랬어요. 특히 어깨에 석회가 끼는 " 석회성 건염 " 때문에 고생 꽤나 했답니다. 어깨 석회질 치료, 생각보다 쉽지 않더라고요. 석회성 건염 , 도대체 왜 생기는 걸까요? 답답한 마음에 이것저것 찾아보면서 알게 된 정보들, 오늘 여러분과 함께 나눠보려고 해요. 비수술적 치료 부터 수술적 치료 까지, 그리고 어깨 석회 제거 후 관리 까지 꼼꼼하게 살펴볼 거예요. 궁금하시죠? 그럼, 같이 알아볼까요?
석회성 건염의 원인과 증상
어깨 통증 때문에 밤잠 설치신 적 있으신가요? 혹시 팔을 들거나 돌릴 때 찌릿찌릿한 통증이 느껴지시나요? 그렇다면 '석회성 건염'을 의심해볼 필요가 있습니다! 석회성 건염은 어깨 관절에 칼슘(석회)이 침착되면서 염증과 통증을 유발하는 질환인데요, 생각보다 많은 분들이 겪고 있는 흔한 질환 중 하나랍니다. 도대체 왜 이런 석회가 생기는 걸까요? 그리고 어떤 증상들이 나타나는 걸까요? 지금부터 자세히 알아보도록 하겠습니다!
석회성 건염의 원인
석회성 건염의 정확한 원인은 아직 명확하게 밝혀지지 않았습니다. 하지만!! 여러 연구들을 통해 몇 가지 가능성 있는 요인들이 제시되고 있는데요, 한번 살펴볼까요? 🤔
- 힘줄의 퇴행성 변화 : 나이가 들면서 자연스럽게 힘줄의 혈액 순환이 감소하고, 세포의 재생 능력도 떨어지게 됩니다. 이런 변화는 힘줄의 변성을 초래하고 석회 침착을 유발할 수 있다고 해요. 특히 40~50대에서 많이 발생하는 이유도 이와 관련이 있을 것으로 추정됩니다. 세월 앞에 장사 없다는 말이 여기서도 적용되는 걸까요? 😂
- 반복적인 미세 손상 : 어깨 관절을 과도하게 사용하거나 반복적인 동작을 지속하면 힘줄에 미세한 손상이 누적될 수 있습니다. 야구 선수나 배드민턴 선수처럼 어깨를 많이 사용하는 운동선수들에게서 석회성 건염이 흔히 발생하는 이유죠. 물론, 꼭 운동선수가 아니더라도! 무거운 물건을 자주 들거나, 팔을 위로 뻗는 동작을 반복하는 직업군에서도 발생 위험이 높아진답니다.
- 유전적 요인 : 가족력도 석회성 건염 발생에 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다. 가족 중에 석회성 건염을 앓았던 분이 있다면, 나도 걸릴 확률이 높아질 수 있다는 뜻이죠! 유전자의 힘은 정말 대단한 것 같아요. 😅
- 내분비계 이상 : 갑상선 기능 저하증과 같은 내분비계 질환이 석회성 건염 발생과 연관이 있다는 연구 결과도 있습니다. 다양한 요인들이 복합적으로 작용하여 석회성 건염을 유발하는 것으로 보입니다.
석회성 건염의 증상
그렇다면 석회성 건염의 증상은 어떻게 나타날까요? 가장 흔한 증상은 바로 '통증'입니다! 😭 하지만 통증의 양상은 석회의 크기, 위치, 염증 정도에 따라 매우 다양하게 나타날 수 있는데요, 몇 가지 주요 증상들을 살펴볼게요!
- 급성 통증 : 석회가 힘줄 내부에서 파열되거나 주변 조직을 자극하면 갑작스럽고 심한 통증이 발생할 수 있습니다. 마치 칼로 찌르는 듯한 날카로운 통증 때문에 응급실을 찾는 경우도 있을 정도라고 하니… 정말 무섭죠?! 😨
- 야간 통증 : 밤에 통증이 심해져서 잠을 제대로 이루지 못하는 경우도 많습니다. 어깨 통증 때문에 뒤척이다 밤을 새운 경험, 다들 한 번쯤은 있으시죠? 😫
- 어깨 운동 범위 감소 : 팔을 들어 올리거나 뒤로 돌리는 동작이 어려워지고, 어깨 관절의 운동 범위가 제한될 수 있습니다. 일상생활에서 불편함을 느낄 뿐만 아니라, 좋아하는 운동도 못 하게 될 수도 있다는 사실… 😭
- 압통 : 어깨 관절 주변을 누르면 통증이 심해지는 압통이 나타날 수 있습니다.
- 근력 약화 : 석회성 건염이 장기간 지속되면 어깨 근육의 약화가 발생할 수도 있다고 하네요.
석회성 건염은 개인에 따라 증상이 다르게 나타나기 때문에, 전문의의 정확한 진단이 필수적 입니다! 단순 근육통으로 오인하여 방치하면 증상이 악화될 수 있으니, 어깨 통증이 지속된다면 꼭 병원을 찾아 진료를 받아보시길 바랍니다. 다음에는 석회성 건염의 비수술적 치료 방법과 효과에 대해 알아보도록 하겠습니다! 기대해주세요~ 😉
비수술적 치료 방법과 효과
어깨에 갑자기 찌릿한 통증이 느껴지신다고요? 마치 전기가 오르는 것 같기도 하고, 뭔가 묵직하게 걸리는 느낌도 들고… 혹시 석회성 건염?! 의심해 볼 수 있겠네요! 하지만 너무 걱정 마세요~ 석회성 건염은 생각보다 흔한 질환이고, 수술 없이도 치료할 수 있는 경우가 많답니다! ^^ 자, 그럼 어떤 비수술적 치료 방법들이 있는지, 그리고 그 효과는 어떤지 한번 자세히 살펴볼까요?
석회성 건염이란?
먼저 석회성 건염은 어깨 관절을 움직이는 회전근개 힘줄에 칼슘(석회)이 침착되어 염증과 통증을 유발하는 질환이에요. 힘줄 세포의 변성으로 인해 칼슘 결정이 형성되는데, 이 결정이 주변 조직을 자극하면서 염증 반응이 일어나 극심한 통증을 유발하는 거죠. 초기에는 석회의 크기가 작아서 통증이 미미할 수 있지만, 시간이 지나면서 석회가 커지면 통증도 점점 심해진답니다. 특히 밤에 통증이 심해져서 잠을 설치는 경우도 많다고 해요. ㅜㅜ
비수술적 치료 방법
자, 이제 본격적으로 비수술적 치료 방법에 대해 알아볼게요! 가장 흔하게 사용되는 방법은 약물치료, 물리치료, 체외충격파 치료, 주사치료 등이 있어요. 각각의 치료법에 대해 좀 더 자세히 알아볼까요?
약물치료
소염진통제 는 염증과 통증을 줄여주는 역할을 해요. 염증이 심한 급성기에는 소염진통제가 큰 도움이 될 수 있죠. 하지만 약물치료만으로는 석회를 제거할 수 없다는 점! 꼭 기억해 두세요! 약물은 증상 완화를 위한 보조적인 치료라고 생각하시면 된답니다.
물리치료
어깨 관절의 유연성과 근력을 강화하는 운동, 그리고 온찜질이나 냉찜질 등을 통해 통증을 완화하고 기능을 회복하는 데 도움을 줘요. 꾸준히 물리치료를 받으면 어깨 관절의 움직임이 개선되고 통증도 줄어들 수 있습니다! 하지만 석회의 크기가 크거나 통증이 심한 경우에는 물리치료만으로는 충분하지 않을 수 있어요.
체외충격파 치료
고에너지의 충격파를 석회가 침착된 부위에 가해 석회를 잘게 부수고 혈류를 개선하는 치료법이에요. 체외충격파는 석회를 제거하는 데 효과적일 뿐만 아니라, 새로운 혈관 생성을 촉진 하여 손상된 조직의 재생을 돕기도 한답니다! 하지만 치료 과정에서 약간의 통증이 발생할 수 있다는 점은 참고해 주세요!
주사치료
스테로이드 주사 는 강력한 항염증 효과를 가지고 있어 염증과 통증을 빠르게 완화하는 데 효과적이에요. 하지만 스테로이드 주사는 반복적으로 맞을 경우 힘줄을 약화시킬 수 있기 때문에, 신중하게 사용해야 한다는 점, 잊지 마세요! 또 다른 주사치료로는 석회를 직접 녹이는 용해제를 주입하는 방법도 있는데, 이는 석회의 크기와 위치에 따라 적용 가능 여부가 달라질 수 있습니다.
비수술적 치료의 효과
그렇다면 이러한 비수술적 치료의 효과는 얼마나 될까요? 사실 환자분의 상태, 석회의 크기와 위치, 그리고 치료 방법에 따라 효과는 천차만별이랍니다. 통계적으로 보면 비수술적 치료를 통해 약 70~80%의 환자들이 증상 호전을 경험한다고 해요. 하지만 나머지 20~30%의 환자들은 수술적 치료를 고려해야 할 수도 있다는 점! 명심해야겠죠?
비수술적 치료의 장단점
비수술적 치료는 수술에 비해 부담이 적고 회복 기간도 짧다 는 장점이 있어요! 하지만 치료 기간이 상대적으로 길고, 꾸준한 관리가 필요하다 는 점도 고려해야 한답니다. 또한, 비수술적 치료만으로는 석회가 완전히 제거되지 않을 수도 있고, 재발 가능성도 있다는 것을 염두에 두어야 해요.
어깨 통증 때문에 고민이시라면, 전문의와 상담하여 자신의 상태에 맞는 적절한 치료 방법을 선택하는 것이 가장 중요해요! 다음에는 수술적 치료에 대해 자세히 알아볼게요! 기대해 주세요~!
수술적 치료의 필요성과 과정
보존적 치료를 꾸준히 했는데도 어깨 통증이 계속되고 밤잠을 설칠 정도라면?! 😫 아, 정말 답답하시겠어요. 이럴 때 수술적 치료를 고려해 볼 수 있는데요, 무작정 수술부터 하는 건 아니랍니다! 어떤 경우에 수술이 필요하고, 또 어떤 과정을 거치는지 자세히 알려드릴게요~
수술적 치료가 필요한 경우
사실 석회성 건염 환자의 대부분, 무려 70~80% 정도는 비수술적 치료로 충분히 호전 될 수 있어요. 체외충격파, 주사치료, 물리치료 등으로 석회 침착물을 줄이고 통증을 완화시키는 거죠. 하지만 3~6개월 이상 꾸준히 치료했는데도 증상이 나아지지 않거나 , 석회 크기가 너무 커서 어깨 관절 운동에 심각한 제한이 있는 경우라면? 수술을 생각해 봐야 할 수도 있어요. 특히 석회가 너무 커서 힘줄 파열 위험이 높다면?! 수술이 더 나은 선택 일 수 있답니다.
수술 방법
수술 방법은 크게 관절내시경 수술과 절개 수술로 나뉘는데요. 최근에는 관절내시경 수술이 대세 랍니다! 왜냐구요? 🤔 회복이 빠르고 흉터도 작기 때문이죠! 관절내시경 수술은 작은 구멍 2~3개 정도만 내고 특수 카메라와 기구를 삽입해서 석회를 제거하는 방법이에요. 절개 부위가 작으니 출혈량도 적고, 감염 위험도 낮아요! 게다가 수술 후 회복도 빨라서 일상생활 복귀도 훨씬 수월하답니다. 대부분의 경우 1~2일 정도 입원하면 퇴원 할 수 있고, 2~4주 정도면 가벼운 일상생활이 가능 해져요. 물론 직업이나 수술 범위에 따라 회복 기간은 달라질 수 있답니다.
절개 수술은 과거에 많이 시행되었던 방법인데요, 피부를 절개하고 직접 석회를 제거하는 방식이에요. 관절내시경에 비해 회복 속도가 느리고 흉터도 크다는 단점이 있지만, 석회 침착 범위가 매우 넓거나 다른 어깨 질환이 동반된 경우에는 절개 수술이 더 적합할 수도 있어요. 의사 선생님과 충분히 상담 후 자신에게 맞는 수술법을 선택하는 것이 중요하겠죠? 😊
관절내시경 수술 과정
자, 그럼 관절내시경 수술 과정을 좀 더 자세히 살펴볼까요? 먼저 어깨 부위에 국소 마취나 전신 마취를 하고, 작은 구멍을 통해 관절내시경을 삽입해요. 카메라를 통해 어깨 관절 내부를 직접 보면서 석회의 위치와 크기를 정확하게 파악하고, 특수 기구를 이용해서 석회를 제거한답니다. 석회가 완전히 제거되면 염증이 생긴 활액막이나 손상된 힘줄도 함께 치료해요. 마지막으로 작은 구멍을 봉합하면 수술 끝~! 참 간단하죠? 😄
수술 후 회복 및 관리
수술 후에는 통증 조절을 위해 진통제를 복용하고, 어깨 관절의 운동 범위를 회복하기 위한 재활 운동을 시작하게 돼요. 초기에는 부드러운 스트레칭과 관절 운동을 중심으로 하고, 점차적으로 근력 강화 운동을 병행하는 것이 좋답니다. 재활 운동은 전문가의 지도 아래 꾸준히! 그리고 정확하게! 하는 것이 중요해요. 무리한 운동은 오히려 회복을 더디게 할 수 있으니 주의해야겠죠?⚠️
수술 후 관리도 매우 중요한데요, 수술 부위를 청결하게 유지하고, 의사 선생님이 처방해 준 약을 꼬박꼬박 복용해야 해요. 그리고 정기적인 검진을 통해 회복 상태를 확인하는 것도 잊지 마세요! 😉 꾸준한 관리와 재활 운동을 통해 건강한 어깨를 되찾으시길 바랍니다! 💪
수술비용
아, 그리고 석회성 건염 수술은 건강보험 적용이 가능하다는 사실! 알고 계셨나요? 물론 모든 경우에 적용되는 것은 아니고, 증상과 상태에 따라 적용 여부가 달라질 수 있어요. 자세한 내용은 병원에 문의해 보시는 것이 좋겠죠? 💰
자, 이제 어깨 석회질 제거 수술에 대해 좀 더 잘 이해가 되셨나요? 수술은 마지막 수단이라는 것, 잊지 마시고, 비수술적 치료를 먼저 시도해 보는 것이 좋답니다! 하지만 수술이 필요한 경우라면 너무 걱정하지 마세요! 전문 의료진과 충분히 상담하고, 자신에게 맞는 치료 방법을 선택하면 건강한 어깨를 되찾을 수 있을 거예요! 🤗 다음에는 수술 후 관리와 재활에 대해 좀 더 자세히 알려드릴게요! 기대해 주세요~ 😉
어깨 석회 제거 후 관리 및 재활
휴! 드디어 석회 제거 수술을 마치셨군요! 수술만큼이나 중요한 게 바로 꼼꼼한 후 관리와 재활 이라는 사실, 알고 계시죠? 사실 석회 제거 수술 자체는 비교적 간단한 편에 속하지만, 수술 후 어떻게 관리하고 재활하느냐에 따라 예후가 천차만별로 달라진답니다. 마치 밭을 잘 갈아엎어도 꾸준히 관리하지 않으면 잡초가 무성해지는 것처럼 말이죠~? ^^ 자, 그럼 어깨 석회 제거 후 관리 및 재활, 제대로 한번 파헤쳐 볼까요?
수술 직후 관리
수술 직후에는 통증과 부종을 줄이는 것이 최우선 입니다! 냉찜질은 염증 반응을 억제하는 데 효과적이에요. 수술 후 48~72시간 동안은 15-20분 간격으로 냉찜질을 해주시는 것이 좋습니다. 냉찜질을 할 때는 피부에 직접 닿지 않도록 수건이나 천으로 감싸주는 센스! 잊지 마세요~?
초기 재활 운동(수술 후 2~3일~)
초기에는 어깨를 움직이는 것이 불편하고 통증이 있을 수 있지만, 가능한 범위 내에서 꾸준히 움직여주는 것이 중요 해요. 수동적 관절 운동(CPM, Continuous Passive Motion) 기계를 사용하는 것도 좋은 방법이죠! CPM은 설정된 각도와 속도에 따라 어깨 관절을 자동으로 움직여주기 때문에, 수술 후 초기 재활에 아주 효과적이랍니다. 보통 수술 후 2~3일부터 CPM을 시작하는 경우가 많고, 하루에 2~3시간 정도, 어깨 외회전(팔을 바깥쪽으로 돌리는 동작)을 0~30도, 외전(팔을 옆으로 들어 올리는 동작)을 0~60도 정도로 설정하여 진행합니다. 물론, 개인의 상태에 따라 CPM의 사용 시간과 각도는 조절될 수 있다는 점, 기억해 두세요!
본격적인 재활 운동(수술 후 1주일~)
수술 후 1주일 정도가 지나면 본격적인 재활 운동에 돌입하게 됩니다. 이때는 전문 물리치료사의 지도 아래 개인별 맞춤 운동 프로그램을 진행하는 것이 매우 중요 해요! 초기 재활 운동은 주로 어깨 관절의 유연성을 회복하고 근력을 강화하는 데 초점을 맞춥니다. 어깨 관절 주변 근육의 유연성을 향상시키기 위해 펜듈럼 운동, 벽에 손을 대고 팔을 위로 올리는 벽 슬라이드 운동, 도르래를 이용한 운동 등이 효과적이죠. 근력 강화를 위해서는 가벼운 무게의 아령이나 탄력밴드를 이용한 운동을 시작하고, 점차적으로 무게와 강도를 높여나가는 것이 좋습니다. 이 시기에 무리하게 운동을 하면 오히려 회복을 더디게 할 수 있으니, 반드시 전문가의 지도를 따라야 한다는 점, 명심하세요!
회복기 재활 운동(수술 후 4~6주~)
수술 후 4~6주가 지나면 통증이 상당히 감소하고 어깨 관절의 가동 범위도 거의 정상으로 회복됩니다. 이 시기에는 일상생활에서 어깨를 사용하는 데 큰 무리가 없지만, 아직 완전히 회복된 것은 아니기 때문에 무거운 물건을 들거나 갑작스럽게 어깨를 움직이는 행동은 피해야 합니다. 재활 운동은 꾸준히 지속해야 하며, 특히 회전근개 강화 운동에 집중하는 것이 좋습니다. 회전근개는 어깨 관절의 안정성을 유지하는 데 중요한 역할을 하는 근육群으로, 석회성 건염으로 인해 손상되었을 가능성이 높기 때문이죠. 꾸준한 재활 운동을 통해 회전근개를 강화하면 어깨 관절의 안정성을 높이고 재발을 방지하는 데 도움이 됩니다.
일상생활 복귀 및 운동 재개(수술 후 3~6개월~)
수술 후 3~6개월이 지나면 대부분의 환자들이 정상적인 생활로 복귀할 수 있습니다. 하지만 야구, 테니스, 배드민턴과 같이 어깨를 많이 사용하는 운동은 수술 후 6개월 이후부터 서서히 시작하는 것이 좋습니다. 운동을 시작하기 전에는 반드시 전문의와 상담하여 자신의 상태에 맞는 운동 종류와 강도를 결정해야 합니다. 무리한 운동은 오히려 어깨 관절에 무리를 주고 재발의 위험을 높일 수 있다는 점, 꼭 기억하세요!
재활 기간 및 주의사항
석회 제거 수술 후 재활 과정은 개인의 상태, 수술 방법, 재활 운동의 참여도 등에 따라 회복 기간이 달라질 수 있습니다. 평균적으로는 3개월에서 6개월 정도의 시간이 소요되지만, 꾸준한 재활 운동과 관리를 통해 더 빠른 회복을 기대할 수 있답니다! 인내심을 가지고 꾸준히 노력한다면 건강한 어깨로 돌아갈 수 있을 거예요! 화이팅! ^^!
휴, 어깨 통증 때문에 고생 많으시죠? 어깨 석회성 건염 , 생각보다 흔한 질환이지만 그 통증은 정말 말도 못 하잖아요. 오늘 저와 함께 원인과 증상부터 비수술적 치료, 수술적 치료까지 쭉 훑어봤는데 어떠셨어요? 도움이 좀 되셨으면 좋겠네요. 가장 중요한 건, 본인에게 맞는 치료법을 찾는 거 예요. 무작정 참거나, 주변에서 좋다는 방법만 따라 하기보다는 전문의와 꼼꼼히 상담하는 게 최우선 이라는 점, 잊지 마세요! 꾸준한 관리와 재활 도 굉장히 중요하고요! 건강한 어깨로 돌아가서 활기찬 일상을 되찾으시길 바라면서, 저는 이만 물러갈게요. 궁금한 점 있으면 언제든 댓글 남겨주세요! 함께 이야기 나눠요!
